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廣東專業私人教練培訓機構

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一、概述:
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二、詳細說明:


廣東專業私人教練培訓機構
專業體適能私人教練培訓認證

什么是專業體適能私人教練培訓認證?

主要是針對零基礎、有計劃成為專業健身教練的人士,

而設置的全方位的健身教練理論與實踐培訓。去健身房

做全職教練首要的證書就是專業體適能私人教練證書。

培訓大綱如下:

1、體適能概述,健身教練工作職責。
體適能的分類及元素。健身教練的工作內容及職素。

2、健康評估及風險篩選與體適能測試。

健康評估的意義,風險篩選,體適能測試的程序、方法實踐。

3、運動生理學與解剖學

通過3D解剖的學習可以詳細學習人體結構層次關系,與運動相關系統生理,

骨、關節、肌肉分布及特點。

4、肌肉功能及生物力學。

結合功能解剖學力學,學習主要肌肉群的功能與訓練動作分析。

5、營養和體重管理

營養素的知識,不同人群的推薦攝入量,每日所需熱量的估算。

體重控制的原理與熱量控制建議。

6、心肺訓練和方案設計。

訓練類型,FITT原則,訓練進度。

7、抗阻力訓練和方案設計

健身房器械的使用,小器械與徒手抗阻力方案的設計。

不同目標訓練原則與方案。

8、柔韌度訓練和方案設計。

柔韌度訓練的方法與原則。

9、特殊人士訓練與方案設計

了解常見醫學病癥,識別特殊人士,建議訓練及飲食方案。

10、健身計劃原則與課程設計。

健身訓練的原則,周期健身計劃、階段健身計劃、周計劃、私教課時計劃的設計原則與思路

11、安全與損傷預防
健身房常見高危動作分析與預防,心肺復蘇及運動損傷的緊急處理。(可獲得由紅十字會發的急救證書)
12、運動康復治療原理與方案設計

常見運動損傷及姿勢問題的矯正康復方案。

13、服務理念與營銷

私人教練工作程序,私教課程銷售步驟與技巧,正確的服務理念。

課程規劃:

第一階段

全面系統地學習體適能教練所必備的理論與訓練技術,

提高個人體能,改善形體,提升教練的氣質狀態。

第二階段

鞏固知識,整合歸納,學會在實踐中運用所學的理論與技術。

第三階段

實習,熟悉專業健身教練工作流程與營銷技巧。直至走上就業崗位。

(備注:基礎不夠的可以免費復學)

開課日期:每月一期。

授課時間:上午10點至12點,下午14點至17點。

訓練時間:18點至21點(可自由安排復習或休息)

報名時間:至少在開課前3天聯系報名;需要住宿的,建議提前一周報名。

我們的優勢:小班制教學,根據每位學員的基礎制訂個性化

訓練計劃,打造形體。一次付費,免費返校進修。100%推薦就業。




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